“良好睡眠，健康之源”是3.21世界睡眠日主题。睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。上海金博芙门诊发挥疼痛治疗优势，多科配合，身心同治，还失眠患者健康睡眠。

根据国际睡眠障碍分类，临床上有多种睡眠障碍，神经疾病、精神疾病、心肺疾病、躯体疾病等都会导致“睡不着、睡不好和睡不醒。而慢性疼痛困扰睡眠是最常见病例。关节疼痛、神经疼痛、肌肉疼痛等身体疼痛、全身难受，造成人的大脑皮层细胞总是处于兴奋状态，无法进入抑制而导致失眠。

有一位白领中年女士颈椎病引起睡眠障碍。由于长期俯案工作，颈椎突出压迫椎动脉致使脑供血不足，引起偏头痛、头晕、恶心而长期失眠。到金博芙门诊进行颈椎部位的筛查，确定病变部位和颈椎病类型，然后制定出多科室协同对症对因治疗方案。首先由疼痛科采用高位硬膜外置管微创术，将药物精准投放到病变部位，从根源上缓解了脑供血不足病患。康复科采用颈部推拿、针灸、热敷等物理疗法帮助增强恢复。一周后，患者头痛头晕症状完全消除，失眠症也随之消失。

骨质疏松引发睡眠障碍在中老年人群中多发。在金博芙门诊下社区义诊筛查中，有一位年过六旬的大爷，腰背疼痛已有多年，骨密度检测值已到负3.8，属于较重缺钙型。老人早期表现为腰酸背痛、抽筋及四肢酸痛等症状，近年患者有明显弯腰驼背、脊柱畸形，特别是持续出现的全身骨性疼痛，对患者睡眠造成很大影响。每次睡觉都是“噩梦”，既想睡又不敢睡，感觉身体哪个部位着床都会疼。辗转多家综合医院诊治均不见效，后经亲友推荐，来到上海金博芙门诊，通过一段时间的综合治疗，加之按医嘱多吃补钙食品和有针对性多晒太阳等有氧活动等，疼痛症状明显好转，晚上也能睡个安稳觉了。

不仅躯体问题会带来睡眠困扰，压力、性格和个人承受力等都是诱发睡眠障碍的重要因素，焦虑、抑郁等心理问题也会为失眠埋下伏笔。这类患者往往会陷入“恶性循环”，因身体或心理问题导致睡眠问题，而长时间的睡眠障碍又会给日常生活和健康带来负面影响，比如神经衰弱和阴阳失衡引起的睡眠障碍，都是以睡眠的改变为早期症状的。

对于这类患者，金博芙门诊通过多科室多措并举，采用心理治疗+物理治疗+中医药治疗综合疗法。首先建议患者调整作息，让身体不要过度疲劳，并且缓解内心的焦虑状态，避免精神过度紧张。在此前提下，根据不同证型采用相对应的物理疗法，如中医埋线、推拿、针灸、牵引等改善睡眠障碍，或用中医中药调治心脾两虚、阴虚火旺、心胆气虚等导致睡眠的症状。与此同时，再辅以非药物方式如音乐疗法和心理疏导进行心理治疗。通过身心综合治疗，让“特困户”能够摆脱失眠困扰。

面对越来越多人正被睡眠障碍所困扰，但是人们对睡眠健康的忽视以及相关知识的欠缺，使得睡眠守护之路任重而道远。金博芙门诊在专业精准的诊疗之外，还会对患者、家属以及社会公众进行睡眠知识科普，通过下社区义诊、公益传播和微信朋友圈、互联网新媒体等多渠道发放传播，让更多人意识到良好睡眠的重要性，以及如何预防和治疗失眠症。

良好的睡眠是维护健康和体力的基础。上海金博芙通过药物治疗、心理治疗、物理治疗、认知行为等综合性诊疗方式，一站式守护失眠者的睡眠健康，获得了患者和社会的一致认可。