这个睡眠仪目前用了大约一个月，整体还算基本满意，对我个人而言睡眠质量确实有明显改善。为了给其他同样受睡眠问题困扰的人提供参考意见，所以决定写一篇比较详细的测评（本来我想直接写在淘宝评价，但是字数限制只有500字，然后又想着发小红书，但是我的小红书还加了家人和朋友，又不能匿，不想讨论失眠问题以免让家人担心，所以决定发在知乎）。

我先说一下我的情况，因为这个东西比较适合我但是不一定适合其他人，每个人失眠的原因不一样。我是属于睡前喜欢想事情不能专心入睡的类型，而且有一点怕黑（明知道没鬼但是怕鬼，有点不好意思说但是反正知乎也没人认识的就无所谓了），已经失眠多年，并且有一点手机综合症，喜欢睡前长时间玩手机，不到困得不行了都不会睡觉，否则放下手机后还需要一个小时以上甚至几个小时才能入睡（然后就会怕鬼），早上经常很早醒然后会很难睡着，只好起床。因为很容易被外面声音吵醒，所以我长期使用隔音耳塞，效果也比较好（如果失眠不是很严重不太推荐，容易产生依赖），但是这个睡眠仪的效果确实更明显。

自从使用这个睡眠仪之后入睡速度和睡眠质量有明显改善，深睡的时间加长。用蜗牛睡眠app监测，以前一般是60多或者70多分，极少在80以上。使用这个之后基本上每天都可以80分以上，有时候甚至90多分。我其实同时买了两款睡眠仪，当时想着哪款比较满意就留哪个，如果都满意的话都留下来也可以，因为使用方法不一样也可以备用。另一款是日本那个，价格差不多，比这个略微便宜一点点，原理也差不多都是用电流刺激。那款是握在手心使用的，手放松状态下几乎没感觉，还得稍微使劲才能握紧，如果握不紧的话就感受不到电流，我用了两天就决定把那款退了，因为感觉好累，手一直要使劲，根本没法放松入睡。然后这一款差不多到时间确定收货的时候我又延期了收货时间，11月初平台搞双十一活动的时候买，到现在12月初已经测试了大约1个月，算是比较了解了。虽然有一些缺点，但是综合考虑我决定把它留下来。

下图是使用前后我的睡眠质量对比，我挑了两天睡眠时长比较接近的发出来，可以看到睡眠质量有很明显改善。并且使用之前每天情况和图1对比，使用之后每天情况和图2对比，基本上都差不太多，除了睡眠时长和入睡时间不一样。