睡眠质量是身心健康的综合表现。为进一步提高辖区居民群众健康素养和健康水平，11月25日上午，城南街道银河社区联合嘉兴市心理卫生中心开展一场以“睡眠的奥秘”为主题的健康睡眠知识讲座，来自辖区的老年人、退役军人、残疾人代表、侨胞侨眷等近30人积极参加了此次活动。

嘉兴市心理卫生中心的讲师以通俗易懂的方式给到场居民讲解了睡眠健康的意义、睡眠的作用、睡眠的黄金时间、睡前注意事项、促进睡眠的小技巧等，并开展了一系列睡眠知识答题小游戏，和在场的居民积极互动，让居民们在游戏中掌握健康睡眠的知识。同时，讲师还倡导在场的居民群众要保持好良好的生活习惯，积极参加各种活动，适当锻炼、合理膳食，减轻睡眠问题带来的负担，养成健康睡眠的好习惯。

通过此次科普健康知识讲座，普及了健康睡眠知识，增强了居民的自我保健意识。今后，银河社区也会继续整合各类资源共同努力开展更多健康知识相关活动，关注居民身心健康，不断提高辖区居民的满意度和幸福指数。(银河社区供图)