睡眠为什么能提高人的免疫力？

在人体中，T细胞是一种对机体免疫反应至关重要的白细胞，数量越多则免疫力就越高。

专家比较了健康志愿者在睡眠充足和不足时的T细胞，发现睡眠充足的人的T细胞整合素激活的水平显著高于睡眠不足的人。也做过“睡眠和免疫力关系”的实验，153名年龄在21～55岁之间的志愿者参加了实验。志愿者通过鼻腔吸入感冒病毒，然后研究人员跟踪观察他们的身体状况。实验结果表示：平均睡眠不足7小时的人，患感冒的风险是睡眠时间在8小时以上的人的3倍。与一沾枕头就睡着的人相比，辗转反侧睡不着的人患感冒的风险要高出快5倍。

因此，如果您还没有感染新冠病毒，请务必重视睡眠健康，每天保证充足的睡眠时间，保护自身免疫力。#全民来说抗疫经验##提高免疫力##忆果缘1971##新冠病毒进出鼻腔途径确定##感染新冠病毒多久才能彻底康复#