古人有云，养生三大事：“一睡眠，二便利，三饮食” 医书《十问》里也说“一日不卧，百日不复。” 睡眠既然这么重要，我们的睡眠现状又是怎样的呢？ —The first— 睡眠时间影响...更多...

陈乔恩自曝患睡眠呼吸中止症 1月6日，陈乔恩发文回应打呼的问题，她称节目播岀后，许多观众关心她睡觉打呼，关心她的健康，陈乔恩说：“我打呼是因为我有严重的睡眠呼吸中止症。” 陈乔恩...更多...

本文转自：长沙晚报 失眠原因各不同，如何提升“睡眠力”？ 中医专家提醒：对于节后失眠等偶发性、一过性失眠不要过分在意，如失眠3至4周以上，入睡困难、睡眠时间短、浅眠多梦...更多...

睡眠为什么能提高人的免疫力？ 在人体中，T细胞是一种对机体免疫反应至关重要的白细胞，数量越多则免疫力就越高。 专家比较了健康志愿者在睡眠充足和不足时的T细胞，发现睡眠充足的人的...更多...

“阳康”后超25%人群患有睡眠障碍？不少人伴有“心病” 随着“阳康”人士的增加，不少人出现了睡眠障碍。那么，“阳康”后的睡眠障碍，与哪些原因有关？如何调节睡眠和情绪呢？ 1月12日，“可防可治 ...更多...

俗话说得好，“人的一生至少有三分之一的时间都在床上”，这也从侧面说明了睡眠对人类的重要性。但大多数人更多的只关心自己什么时候能入睡，什么时候能睡着，但却总是忽略睡眠本身的质量。 但...更多...

有网友说自己前年换了一份工作，收入多了，但是上班时间也变长了，回到家也得经常赶稿子，这两年很少能在11点前睡觉，突然有一天自己照着镜子，发现有点不认识自己了，对比两年前的照片，现在镜子中...更多...

结束了白天忙碌的工作后，经过一路的狂奔，终于冒着寒风回到温暖的小屋。小丽从毕业之后就开始北漂，如今已经是第五个年头了。还记得刚来北京的时候，为了省点租房费，住在燕郊，每次天不亮就要起床...更多...

托玛琳又叫碧玺，是含硼的环状硼硅酸盐矿物，并含有铝、铁、镁、钠、锂或钾元素，呈现各式各样的颜色，一般用于珠宝，工业，空气净化，水处理等方面. 碧玺是一种天然能量宝石，具有永...更多...

以下内容为中央广播电视总台科教频道健康之路2021年10月12日节目视频要点文字笔记，本期主题《睡眠也是一味药》。做客专家：北京中医药大学东方医院脑病二科主任医师——郭荣娟。 睡眠是一味灵...更多...